Все о здоровье и оздоровлении

Одним из наиболее часто встречающихся явлений во время беременности является анемия — снижение уровня гемоглобина в крови.

Гемоглобин входит в состав красных кровяных клеток (эритроцитов), основная функция которых — перенос

кислорода от легких ко всем органам и тканям.

Гемоглобин крови во время беременности часто снижается в связи с тем, что объем крови увеличивается и кровь как бы разбавляется.

При анемии беременные жалуются на слабость, быструю утомляемость, усталость, одышку и обмороки. Часто кружится голова, мелькают «мушки» перед глазами, выпадают волосы, ломаются ногти, отмечается учащенное дыхание, снижение артериального давления. Как пргвило, недобор железа не проявляется до 20-й недели беременности, когда начинается рост объема крови и возрастает потребность плода в железе.

Норма гемоглобина к концу беременности — 110 г\л. По стандартам ВОЗ- 105 г\л.

Но это очень индивидуально, и важно знать, какой был уровень гемоглобина до беременности (норма гемоглобина у небеременной женщины составляет 110-140 г/л.), так как врачей часто интересует скорость его падения.

Нехватку железа надо обязательно восполнить, чтобы справиться с нагрузками, ложащимися на организм во время беременности, с потерей крови при родах, а также избавить ребенка от возможной гипоксии. При обнаружении анемии надо стараться включать в свое меню продукты, богатые железом, такие как шпинат, курага, бобы, гречка, яблоки, гранаты, рыба, мясо. Следует помнить, что из животных источников пищи железо усваивается легче, чем из растительных. Прогулки на свежем воздухе и витамин С способствуют усвоению железа.

В конце первого месяца, примерно, у плода начинается активное образование клеток крови в печени, в этот период растет потребность беременной женщины в железе, белке и других кроветворных элементах — витамины С, В1. В12, фолиевой кислоте.

Четвертый месяц — это возникновение очагов кроветворения и в селезенке.

Всасываемость железа у беременной женщины повышается в среднем на 20%, используются резервы железа из печени и селезенки, костного мозга.

Если женщина не потребляет — НЕ УСВАЕВАЕТ!!! — ДОСТАТОЧНО ЖЕЛЕЗА, ОНА ОТДАЕТ ЕГО ИЗ СОБСТВЕННЫХ ЭРИТРОЦИТОВ, ЧТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К АНЕМИИ.

Таблетки железа малоэффективны. Они провоцируют к тому же запоры и изменения в работе кишечника, что является разрушительным воздействием.