Чтобы небыло мучительно горько
НА «ВЕЛОСИПЕДЕ» ОТ НЕДУГА
Несколько рекомендаций по лечебной физкультуре. Она снимает спазмы, улучшает кровообращение, работу желчного пузыря, поскольку дискинезии желчного пузыря тесно связаны с функциональным состоянием позвоночника, изменениями мышечного тонуса.
Упражнения просты и знакомы каждому. Это обычная ходьба в течение 3-5 минут. Затем движения руками вверх и в стороны, наклоны, повороты туловища, пружинистые приседания. Лежа на спине, делайте «велосипед» и «ножницы»; лежа на животе — «плавание»; лежа на боку — прогибайте туловище, одновременно поднимая руки и ноги.
Вся лечебная физкультура должна занимать 15-20 минут. Выполняйте ее 1-2 раза вдень.
И напоследок вот о чем. Хронический холецистит без активного лечения может перейти в острый, а острая фаза заболевания — это уже повод для наблюдения у хирурга, поскольку могут возникнуть перфорация желчного пузыря, другие серьезные осложнения. Поэтому не надо лежать и ждать, что недуг «сдуется» сам собой.
Оставить комментарий