Все о здоровье и оздоровлении

Мне 30 лет, по специальности врач-педиатр, с момента окончания института работаю на «Скорой по­мощи». В марте прошлого года в нашей семье появилось чудо — доченька Арина. Так что пока я занимаюсь воспитанием малышки. Муж тоже работает на «Скорой помощи» — води­телем.
Прочитав очередной но­мер, помечаю особо заин­тересовавшие меня статьи и потом читаю их мужу. Болезней у меня пока нет, слава Богу, но вот мужа мучает гипертония. Это профессиональное забо­левание водителей, тем более стаж у него свыше 25 лет. Так вот, стараюсь лечить его народными методами: калина с медом, успокоительные травы.

Утром мы пьем настой для повышения иммуните­та. Измельчаем 1 лимон и 1 головку чеснока, добав­ляем 1 ст. ложку меда, за­ливаем 1 л воды. Настаи­ваем в темном месте сут­ки. Храним в холодильнике и принимаем по 1 ст. ложке натощак утром, а в период эпидемий 3 раза в день пе ред едой. Чаи мы пьем только травяные, добавляем шиповник, боярышник, рябину. Стараемся, чтобы в рационе всегда присут­ствовали овощи, фрукты, молочные продукты, рыба. Конечно, иногда муж позволяет себе расслабиться, съесть копченую рыбу. Но я — нет, так как кормлю дочку грудным молоком. И хочу кормить как можно дольше, поскольку с моло­ком она получает защиту от болезней.
Деток, которых лечу, стараюсь не пичкать ле­карствами, назначаю тра­вы, промывание носа и горла водой с морской со­лью, полоскание горла травками, советую в нос капать отвар ромашки. У деток ведь очень гибкий организм, его надо только подтолкнуть к выздоровле­нию. Обращаю внимание мам на здоровое питание детей. А то ребенок только жевать научился, а ему уже дают кукурузные палочки, чипсы, сладости. Свою доченьку хочу от всего этого уберечь, хотя бы до 3 лет. Мы с мужем сладостей (имею в виду конфеты, хлебобулочные изделия) не едим, чай я пью с сухо фруктами (курага, финики, сушеные персики), а муж просто с медом.