У меня дав но побаливала левая нога, но как-то терпимо, и я старалась не обращать на это внимание. А 3 года назад весной после копки грядки на даче нога так разболелась, что я, возвращаясь с дачи, с большим трудом сошла с автобуса и еле-еле добрела до дома. Правда, после ночного отдыха к утру полегчало.
В нашей местности существует поминальный день, который называется «семин». В этот день
котельничане ходят на кладбище, чтобы почтить память своих усопших родных. Пошла и я. Но обратно... Нога опять так разболелась, что я еле брела. Причем особо болело под коленкой. Когда шла с кладбища, меня догнала знакомая медичка Галина Петровна. Она и научила меня делать упражнения, чтоб помочь больным ногам.
Утром проснувшись и лежа в постели, поднять правую руку перпендикулярно к телу, досчитать до 12. Затем трясти кистью руки и считать до 42. Медленно-медленно опустить. То же самое делать левой рукой, потом двумя руками вместе. Затем поднять правую ногу под прямым углом, досчитать до 12 и трясти стопой, считая до 42. То же самое левой ногой, потом обе ноги вместе. В конце упражнения обе руки и обе ноги поднять под прямым углом к туловищу, досчитать до 12, потрясти кистями рук и стопами ног 42 раза. Медленно опус ить руки и ноги.
Я стала делать это упражнение ежедневно по утрам и через несколько дней почувствовала облегчение. А через какое-то время обнаружила эти упражнения в «ЗОЖ» в статье «Опыт, которому три тысячи лет». Там было указано, что упражнения помимо всего прочего лечат варикозное расширение вен. Правда, рекомендации к выполнению несколько другие, но я до сих пор делаю это упражнение так, как научила меня Галина Петровна. Дай ей, Господи, здоровья. Она очень мне помогла своим советом, просто не высказать словами. С тех пор делаю это упражнение каждый день по утрам. Как только из-за лени пропущу дня 2-3, так сразу ощущается боль под коленкой.
А теперь, может быть, пригодится кому-нибудь мой совет. Не знаю по какой причине, но у меня часто возникала боль в уголках губ. Хоть не сильна болячка, терпимая, но досаж дала. Мне помог яблочный уксус (у меня он собственного приготовления). Я делала примочки без всякой системы. Как почувствую диском форт в уголках губ, несколько раз сделаю примочки, и все проходит.
Оставить комментарий