Все о здоровье и оздоровлении

Кто не курит, не отягощен избыточным весом, ест много фруктов и овощей, хлеб из муки грубого помола и мало мяса, кто минимум три часа в неделю физически активен, дает работу своему телу, тот уменьшает риск заболеть какой-нибудь хронической болезнью, присущей нашей цивилизации, на 78% (!) — в сравнении с теми, кто всеми этими достоинствами (некурение, нормальный вес, рациональное, здоровое питание и физическая активность) не обладает.
Ученые из немецкого Института проблем питания (в Потсдаме) изучили медицинские данные 23153 человек. Оказалось, что и один какой-либо из этих отрадных факторов снижает риск заболеть диабетом, раком, подвергнуться инфаркту миокарда и инсульту, но все четыре вместе дают оптимальный результат.